醫療專欄

失智症會遺傳嗎？只有老人會失智？失智男多於女？醫師表示，失智症如果是血管硬化而造成的智能改變，與三高（血糖、血壓、血脂肪）有關，但是和遺傳關係不大；但若是腦細胞退化，造成阿茲海默型失智症者，逾半數多與基因有關，千萬不可小覷。

為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。

大腦老化在二十啷噹歲就開始了，實踐記憶處方的四大天王，永遠不嫌早。
失智早在你確診的25年前就發生。

很多人擔心自己忘東忘西，會不會是失智症，畢竟台灣每年增加1萬名失智症病人，而且失智也不只是找上老人家。

失智症的症狀是由許多種心智功能逐漸退化，及伴隨而來的身體衰退構成的，有時在早期不容易被察覺出來。早期只可見到片段記憶跳脫，不易和一般老化的記性變差做分辨，但也有蛛絲馬跡可尋，失智者通常否認自己記性不好，因為他覺得十幾年前的陳年往事都可倒背如流，表示自己是很正常的，反而是正常老化的人常苦惱自己經常忘東忘西，擔心自己會失智；另外失智症患者不只是健忘，而且逐漸難以學習新的技巧或做抽象思考或計算等等。

胡先生，五十多歲，平日較易為芝麻小事操心，是個容易緊張、焦慮的人，平常睡眠品質並不是很好。這幾年來，經濟不景氣，生意不好做，使他憂心如焚。白天工作時，深怕事情辦不好，總是放心不下，肌肉緊繃，搞得精疲力盡；晚上回家了，卻仍不斷地打電話聯絡事情。

從小師長總教導孩子做事要認真，要專注，不可以隨便，三心二意，的確我們也盡可能認真，事實也證明讓我們能把事情做好，更有成就，更成功。

很困難入睡或維持睡眠，或即使能睡但品質不佳以致無法消除疲勞。睡眠障礙或伴隨著白天疲勞，造成顯著的不適痛苦，或造成工作，社會工能或生活品質低落。

閉上眼睛，一隻、二隻小羊數來數去，怎麼樣也睡不著覺。根據統計，台灣15歲以上成人，4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天面對沉重的工作與生活壓力，失眠問題也就不斷浮現。

睡眠對於人類而言，應該是一個最簡單、享受的行為，但是因為壓力與疾病，導致不同的睡眠障礙產生，於是睡眠對現代人而言，反而是越來越奢侈的行為。如果我們希望要扭轉這樣的情形，就要開始檢視自己的睡眠當中有哪些障礙，然後建立好的睡眠習慣，或是使用幫助舒眠的方法，讓自己能夠越來越享受睡眠，同時也可以讓自己越來越健康。