三個篩子當像智慧人，珍惜寸光陰愛麗絲耕耘與收穫英革索與俾哲愛的贖價愛從家庭開始一次奇妙的拯救羅德太太的點心鋪把杯子放下南飛的野雁杏林子 – 愛受苦是于我有益哥哥的心願。我們常常被人誤會指責或苦待，但是是無法解釋或者是獲得諒解。以至於將所受到的委屈化為內心的埋怨或者是詛咒，那麼我們怎麼能排解這些呢？
當我們任憑苦毒怨恨在我們心中，就等於是種下了毒根，不僅會擾亂我們的心，也會將這些污穢帶給別人。因此要享受真正的自由就必須放下心中的苦毒。
下面就有幾種方法來幫助大家排解：
首先一個方法就是前進。車子若停在樹下最容易有落葉覆蓋，因此最好的方法就是不要停在原地。當你往前走的時候，這些事物都會是隨風而逝。有個總經理脾氣非常地暴躁，對員工的要求十分地苛責。有一天，員工拿著一份公文走進了辦公室，只聽見總經理大發雷霆，“你寫的是什麼東西，我看只有初中程度。”不就那位員工快步出來還面帶微笑，面對一臉錯愕的同事解釋道：“你們看我進步多快，昨天還罵我只有小學程度，今天我已經有初中的程度了。無論在什麼樣的遭遇中，切忌把苦毒的情緒感染給其他人。為自己找一個可愛的理由，心情自然就會輕鬆起來。
第二個方法就是轉換。中國著名的國畫畫家禹作敏擅長畫花鳥，尤其是牡丹，更是他的一大專長。有一次某人慕名買了一幅畫，很高興地掛在客廳。一位朋友看到了大呼不吉利，因為這朵花沒有畫完整，缺了一部分，而牡丹代表著富貴，缺了一角豈不是富貴不全嗎？此人聽了以後大為震驚，就趕快拿回來請禹作敏重畫一幅。禹作敏聽了他的理由靈機一動，告訴這個買主，牡丹代表富貴而缺了一點，不就是富貴無邊了嗎？聽到了禹作敏的解釋，那個人就拿著畫，高興地回去了。同樣一件事情，但是看法不同，角度不同，就會產生不同的認知。
常常轉換思路，學習凡事都往好處想，以至於少生煩惱，少生苦毒。
第三個方法就是忘記。有個故事這麼說到，有人住在海港附近，有一天他看到遠處，有一艘大貨船駛近，船上滿載了貨物，奇怪的是貨船卻只是停泊在港口外，遲遲沒有駛進港內。過兩天，這人走近一看，原來是港口內停滿了許多小漁船。根本沒有空間讓大船進港。即使大船滿載了貨物也無法靠岸卸貨。我們的生命是否也是如此呢？那些過往的包袱一直放在心中，在不知不覺中成為堵住心靈港口的小船。願我們都能夠遺忘清空，那麼當更大的祝福來到面前，我們的心才能有足夠的空間來承接容納。
第四種方法就是饒恕。假如你想提一袋垃圾給對方，是誰一路上聞著垃圾的臭味呢？是你不是嗎？緊握著憤恨不放，就好像自己扛著一袋難聞的垃圾，渴望熏死別人，痛苦的卻是自己。超越傷痛的唯一辦法，就是去原諒傷害你的人。忿怒和怨恨就像是鋒利的刀刃，常常將我們的心靈切割地傷痕累累。因此原諒別人能夠釋放自己。當放下苦毒的那一刹那，也就是我們得到自由的時候。這裏所說的主就是聖靈，主的靈在哪里，哪里就有自由。（哥林多後書3:17）
