雖然我自小體弱多病經常吃藥，年紀變大又四高(血壓高、血糖高、血脂高、尿酸高)不得不還是要乖乖每早吃一次藥，即使如此，我還是不鼓勵大家吃藥。吃藥是不得不的做法，衡量利弊得失之後不得已而為之的辦法；所以我在看診時非常重視會談的重要性，就算開藥給病人吃，也盡量要進行適度的衛生教育，看病不是希望讓病人對醫師上癮，我常向病友說，希望下次見面是在公園散步、逛夜市、或是聽音樂會時，愉快地互打聲招呼。
說來神創造人時，其實已經幫我們安裝了面對各種困境的能力；在一般細小的困難下慢慢讓人學會思考，藉由尋找出解決壓力的方法，讓人漸漸成熟，具備更強的適應力去應付周遭重覆出現的難題，能力經由各種失敗和挫折的經歷，越見增強，也就如一般人所言「越挫越勇」，就是這個道理。但每一個人忍受壓力的能力總有差異，天生的氣質(temperament)和後天環境塑造的個性(personality)各人有別，壓力忍受度確有不同；有些人遇芝麻小事就會大驚小怪，有些人天塌下來都覺得有別人頂著，一點都不在乎；當然這是極端的例子，一般人都有著差異不大的壓力容受度或說是「抗壓力」，所以在一定範圍內我們都有足夠能力去應付精神壓力，也就是面對困境的調適能力的，在能應付困難之下，雖當下會有不悅感，但一旦度過難關，一切就回歸原位，甚至因抗壓力增強而有成就感呢!
當外在壓力或自己加諸自己的自我要求，超過了負荷時，人就會產生「適應障礙」；這時可能發生精神上的過度焦慮、緊張、快樂不起來、煩躁、易怒、諸事不順感，在身體方面產生肩頸緊繃、頭痛、胃脹痛、胸頭壓迫感，厲害時持續打嗝，喉頭異物感、口乾舌燥、失眠和食欲不振等等症狀。有人提壓力鍋理論：說壓力過大時壓力鍋就會產生鳴笛聲，越來越高頻的警訊，提醒人要盡快減壓，否則爆掉了一發不可收拾；我則喜歡用清理「心理垃圾桶」來比喻之，這垃圾桶有一定容量，如若不做定時的清理，日積月累不但越積越多，甚至有些有機物會發臭長蛆，終究有一天垃圾滿出來，桶蓋不起來，臭味四散飄溢，就難以收拾，家庭主婦或有清理廚餘經驗的人，都立刻可以明白這個道理的，那不是件大家都不希望發生的事。
重大的事故造成精神壓力與傷害，如天災地變、親友嚴重車禍、罹癌或驟逝、突發的暴力事件、配偶外遇、遭受性侵等等事情的發生，我們都可以了解其創傷和苦痛是嚴重而短時間內難以平復的，而這時或是有足夠的心理支持系統，如向心力強的家庭、真心願意幫助的朋友、相同信仰又誠心協助的兄弟姊妹和牧長，以正向右正確方式的關懷，是能讓受重壓的當事人得到支撐，提早從困境裡重新站立起來。然而當今社會結構丕變，有時家庭反而是壓力的來源，朋友也或許很多卻缺乏敢傾吐心事的對象，教會會宗教團體有時提供不適當的教導，令當事者反而承擔不必要的咎責感，此時尋求精神心理方面的專家協助，則是極需盡快做的決定，專業協調者提供隱密的談話空間，予以適度的心理支持，幫助當事人讓事情條理化，並尋著自己內在自癒的能力，服藥在某些必要時機，則協助調整腦內已經不平衡的神經傳導介質，但不是每個人都需要長期服用，視專業判斷而定。
比較需要強調的是一些看似不大的事，長期多樣累積也會終於造成人無法負荷的壓力，我們卻不易察覺，我看過很多大男人為著不知如何和成年後的子女交談而鬱卒，為快四十歲未婚的子女擔憂的無法入眠，經由會談尋出壓力源時，他都不願意相信是這樣的緣故。男人常承擔很多工作上和經濟上的壓力，表面上為了維持自尊和面子，常長期堆積了太多瑣瑣碎碎的壓力而不自覺，反而為了難以理解的小壓力而崩潰，想不到吧!所以外表越見堅強的人，越是容易被一根小小的稻草所壓倒，這是值得我們特別注意之處。
最後，我不禁要在推薦一下，人人需要在平時就建立好人生五大基石：
1.家庭2.朋友3.工作4.休閒5.信仰
他們像支撐著我們，面對一生中各種接踵而來的精神壓力的五根柱子，立好根基，才容易承受壓力而從容應對之。
