現代人如何簡易舒壓

1) 找一個休假日，睡到自然醒。

2) 吃個活力早餐:如燕麥加水果。

3) 早上起床伸懶腰，幾次深呼吸。

4) 看看網路笑話，每天大笑三次。

5) 洗臉時照鏡子，對自己扮鬼臉。

6) 醒來睜開眼，感謝上天還活著。

7) 忘掉昨天一切的失誤和尷尬。

8) 想一下昨天經歷的三件趣事。

9) 想我又堆積了甚麼心理垃圾?