精神科診所

為苦悶情緒找出口

自從1999年921大地震之後,台灣人民便以各種不同的形式嚐盡苦悶的滋味。921大地震以一種短暫但極具震撼的威力破壞台灣的地貌,成千上萬人民直接受到它的摧殘,其他的人則以災區為同心圓往外擴散,各自承受大小不同的損害與震驚,至今仍有太多的災區居民承擔著負荷不住的經濟擔子,內心如同石磨般,天天忍受著無盡的苦楚。雖說如此,很多人在救災告一段落之後,拍拍胸口告訴自己說,還好這災難不是落在我身上。
景氣不住往下掉,人們經濟所得縮減了,荷包瘦了,心裡慌了,成天擔心著失業,可謂朝不保夕。據說因此很多繳不出學費的孩子休學了,更多的人因找不到工作,成天無所事事而沉溺酒精之中。失業使人變得沮喪、無助,情緒容易不滿,做事難以心平氣和,容易失去信心。男人沒了工作牽連著整個家庭的心,老爸老媽會操心,太太更是睡不安穩,懂事的孩子上課不能專心,不懂事的孩子則仍瘋狂的在外揮霍;越來越多的社會新聞報導著搶劫和自殺,像傳染病一般地傳了開來。這半年可說是我從醫十六年來,首度感受到了整個社會如此普遍的憂鬱和苦悶。
台灣人民的苦悶乃是其來有自的:過度擁擠的環境卻存在著疏離的人際關係,民主進程的突然解放,經濟與工作危機的日趨嚴重,兩岸形勢丕變與不確定感,生活內容日益貧乏,高科技使人們的歲月充滿刺激、聲光享受的背後,隱藏著慣性的厭倦,也突顯了人生的空洞與膚淺。
政治、經濟和生活危機共塑的結果,產生了家庭危機與存在的焦慮。忙碌的父母在社會的壓力下漸漸喪失了清明的心,疲倦、情緒不佳,用滿是盲點的眼光窺視孩子,咆哮、責罵,要求孩子用成績來回報;孩子在父母壓力下感受委屈,以出走、叛逆、狂亂來回應;夫妻之間存在著緊張、冷漠和應付式的溝通。
人人感到煩亂、疲倦、焦躁和無力感,漸漸發覺人生是這般無聊與無奈,經濟狀況一再衰退,生活條件一落千丈,工作亟亟可危之下,如同打開了潘朵拉的盒子一般,一下子苦悶的情緒就都統統蹦了出來。這些情緒若得不到適度的紓解,經強力壓縮之後,可能在某種衝突中宣洩成一種暴力,包括對外人的、對自己的暴力和傷害。失業雖不是台灣人心理疾病的病根,但卻是近日各種心理社會問題浮現的誘因,使我們不得不認真面對。
現代的台灣人的確要面對很多的壓力,近日的經濟不景氣和失業率攀升讓諸多的壓力問題浮上了檯面。所謂壓力乃是指一種生理或心理上個體感受到威脅,所產生的緊張狀態,使人情緒受苦,精神不愉快。壓力其實有大而顯著者:如結婚(自己或子女的)、離婚、喪親喪偶、失業、變換工作或職位、自己或親人生病等等;也有隱而不易察覺者:如親子或夫妻的關係冷漠,工作一成不變(包括家庭主婦週而復始地照顧幼兒、做家事卻沒能喘息),家庭空巢期和退休等等被認為理所當然的事,更細微的包括被長期受修馬路所困擾的居民,不得不隨身帶著行動電話,唯恐電話漏接而錯失生意的老闆,都承受著令人煩悶和緊張的壓力;多重小壓力也有可能累積成無法承受之重。
而如何面對這些四面八方而來的壓力呢?就是學習成為一個心理健康的現代人。何為心理健康的現代人呢?就是具有挑戰壓力,面對困難,適應環境,克服無助困頓的技巧和能耐的人。

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